皮肤的好坏很大程度上取决于我们的生活习惯，就像睡觉一样，大家都知道睡觉是最好的美容时间，但是光顾着睡觉可不行，还要知道怎么睡觉更好，而不正确的睡眠方式会加速女人的衰老。看看以下睡眠的坏习惯，你有几个。

　　1.带妆睡觉：一些妹子睡前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，加速衰老。

　　2.戴胸罩睡觉：胸罩是起到保护乳房的作用的，但是睡觉戴胸罩则会找来疾病，诱发乳腺肿瘤。

　　3.戴饰品睡觉：一些妹子在睡觉时没有摘掉饰品的习惯，这是很危险的。饰品都是金属物，长期佩戴会对皮肤产生磨损，且容易慢性吸收引发中毒，再有戴饰品睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是佩戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　4.微醉入睡：随着生活方式的改变，很多妹子的夜生活极为丰富，常常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后容易出现窒息。长久如此，容易引发心脏病和高血压等疾病。

　　5.睡前生气：不少妹子和男朋友吵完架干脆蒙头大睡，其实这样是不好的，睡前动怒，会使心跳加快，呼吸急促，难以入眠。

　　6.睡前饱餐：睡前吃的太饱，胃肠要加紧消化，所以会不断的刺激大脑，使人不能安然入睡。

　　7.睡前饮茶：茶叶中还有咖啡因等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，难以入睡。

　　8.睡前剧烈运动:剧烈运动会使大脑神经呈现兴奋状态，人很难入睡。

　　9.枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环，还易使腹部压力升高，久而久之会产生反流性食管炎。

　　10.漏肩而睡：有些人习惯把肩露在外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，造成风湿、关节炎。

　　还有哪些睡觉坏习惯，欢迎补充！