贴壁行为：

　　
　　快到九灿面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧进修贴壁行为，连结精采曲线。

　　
　　窍门：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20―30分钟，天天操练可防止驼背。

　　
　　健胸行为：

　　
　　谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。

　　
　　A、双方腋下各夹一本杂志，举头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。

　　
　　B、集中力量，指尖向上，双手合并。

　　
　　C、双手用力向前伸直，指尖朝前。

　　
　　专业模特的仪容体态让人恋慕，你也想师法她们吗？只要持久坚持操练下面临套动作，你也可以像模特儿一样举止优雅、曲线美妙。

　　
　　优雅的站姿

　　
　　为了默示你的气质与尊敬他人，优雅的站姿是相当主要的。

　　
　　A、双手交叉自然下垂，挺胸、缩小腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。

　　
　　B、左脚为重心、脚尖为45度标的目的放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚，这个站法是模特的尺度站姿，穿高跟鞋时选择这个站姿，曲线相当美。
　　

　　C、站的时辰，万万别驼背。

　　
　　D、这个站姿太随意，很不美观不美观。

　　踢腿提臀法

　　
　　双手放于椅背上，脚拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回做20次，双腿轮流，持之以恒，可防止臀手下垂。

　　
　　乖巧的坐姿

　　
　　坐姿标致的女孩，可以让人对你的印象加分。

　　
　　A、双手轻放于腿上，双脚并拢放好，这是最根基的坐姿。
　　

　　B、双手轻放腿上，双脚并拢斜放或交叠斜放，是另一种美妙坐姿。

　　
　　C、这种坐姿给别人的感受是轻佻，没有教化。

　　
　　习惯高跟鞋走路

　　
　　第一次穿高跟鞋的滋味若何？欠好过吧，别欠好意思，没有人生成就会穿高跟鞋走路，只要你泛泛在家多操练，就不怕正式场所失踪仪了。

 
　　
　　窍门：在家歇息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。

　　
　　A、脚尖走路时，双手可自然插腰。

　　
　　B、侧面示范。

　　
　　C、向前行走。