很多女孩子虽然长得漂亮，但是却驼着背让气质荡然无存，甚至连美貌也被人忽略了。原因在于站姿不当导致驼背，其实你可以通过对肩部的有效运动，带动背部改善“背部猫背”，下面就来看看以下简单的几步操作，就能拥有迷人的性感曲线，快跟我一起来练习吧。

　　模特示范背部矫正操 打造性感挺拔美背
　　一、打开肩胛骨挺直背部
　　1.手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。
　　肩膀平衡
　　2.与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。
　　Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做!这样可以借助平面，摆正姿势。

　　舒展上半身
　　二、动肩膀舒展上半身
　　1.首先拉伸脖子，并且两肩用力向里收。身体放松，力气只用在肩膀上。一边呼气一边做，更有效果。
　　提胳膊
　　2.两胳膊不用力，自然地放下。然后，两肩用力向上提，提到无法再提的程度。
　　画圈式运动
　　3.为了让肩部更活跃，稍把胳膊抬起。左肩膀向左，右肩膀向右拉伸，并向后画圈式运动。
　　放松两肩
　　4.放松两肩。①-④重复做5次。调整上半身的弯曲，后背自然就会伸直了。